Học ngay cách giảm cân của Minh Hằng: giảm 10kg trong 3 tháng để lấy lại vóc dáng mơ ước

Để vào vai Phụng trong phim “Gọi giấc mơ về”, Minh Hằng đã phải tăng cân rất nhiều. Sau đó cô khó nhận các vai diễn khác vì có thân hình mũm mĩm nên đã bị các đạo diễn từ chối. Vì thế, cô đã quyết định giảm cân và đã thành công. Vậy cách giảm cân của Minh Hằng như thế nào, các bạn hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu dưới đây nhé.

Cách giảm cân của Minh Hằng: Chế độ ăn nói không với tinh bột

Minh Hằng kiên quyết nói không với tinh bột trong suốt quá trình giảm cân, bởi tinh bột là chất dễ gây béo và thừa cân nếu ăn quá nhiều.

Trong bữa ăn của cô chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Nếu đói Minh Hằng sẽ uống sữa không béo để nạp thêm năng lượng cho quá trình hoạt động hàng ngày của mình. Ngoài ra, cô cũng hạn chế sử dụng các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ…

Cách giảm cân của Minh Hằng: Uống nhiều nước mỗi ngày

Minh Hằng rất chú trọng đến việc uống nhiều nước mỗi ngày. Như chúng ta biết, nước không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp các cơ quan dễ dàng đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn có sức khoẻ tốt mà còn giúp làn da khoẻ đẹp, mịn màng. Do đó, Minh Hằng thường uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít mỗi ngày và không sử dụng các loại nước uống có ga hay nước ngọt khác để cơ thể không bị tích tụ năng lượng dư thừa dễ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể.

Chế độ luyện tập nghiêm ngặt

Trong cách giảm cân của Minh Hằng, chế độ luyện tập thể dục chiếm phần lớn thời gian. Cô tiến hành các bài tập nhằm phục vụ cho nhu cầu công việc của mình như vũ đạo, các bài tập rèn luyện sức khỏe cũng như cơ bắp và độ dẻo dai của cơ thể cùng với các bài tập giảm cân. Ngoài ra cô còn thực hiện nhiều bài tập khác như yoga, bellydance, đánh tennis để giải trí và giảm stress cũng như hỗ trợ cho việc giảm cân.

Bên cạnh đó, Minh Hằng còn thực hiện các bài tập trên máy như đi bộ, xoay eo, gập bụng và dù mệt đến đâu mỗi ngày cô cũng tiến hành gập bụng 100 cái. Ngoài 4h tập luyện tại phòng tập cùng huấn luyện viên, Minh Hằng còn tiến hành những bài tập ở nhà nữa. Như vậy nếu kiên trì luyện tập thì chỉ với những bài tập dù đơn giản hay phức tạp đều đem lại hiệu quả cho việc giảm cân.

Luôn yêu đời và lạc quan trong cuộc sống

Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái là điều Minh Hằng luôn làm và đặt ra cho mình. Đây cũng là một trong những cách giảm cân của cô, nhờ đó cô dễ dàng vượt qua những khó khăn cũng như nhiều vấn đề trong cuộc sống và giúp cho làn da của mình luôn mịn màng, tươi trẻ để luôn tự tin xuất hiện trước mọi người.

Cách giảm cân của Minh Hằng khiến nhiều người khâm phục bởi cô đã có một chế độ ăn uống cũng như chế độ luyện tập mà mọi người cho là “khắt khe”. Tuy nhiên nhờ sự quyết tâm và ý chí cùng nhiệt huyết với nghề mà Minh Hằng đã lấy lại vóc dáng trong 3 tháng thực hiện phương pháp giảm cân khắt khe đó.

Đến nay, cô vẫn khẳng định được tài năng của mình cùng thân hình gợi cảm và hoàn hảo để tự tin thử sức và thành công ở nhiều lĩnh vực như ca hát, diễn viên… Bạn có thể tham khảo và vận dụng linh hoạt cách giảm cân của Minh Hằng để cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả, an toàn.

Mời bạn xem thêm các bài liên quan:

• Chinh phục mục tiêu giảm cân: Các loại thực phẩm giảm cân được khuyến khích
• Những phương pháp giảm cân phổ biến và hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

Xem thêm

12 mẹo giảm cân hiệu quả một cách lành mạnh

Chế độ ăn kiêng cấp tốc và tập thể dục dồn dập không phải là giải pháp nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng. Quản lý cân nặng là sự tiến bộ trong thời gian dài. Những người tuân theo chế độ ăn kiêng cấp tốc hoặc các bước quyết liệt khác thường lấy lại toàn bộ số kg ...